오늘날 현대인들의 눈은 각종 디지털 기기와 자외선에 노출되어 쉽게 피로해지고, 다양한 눈 질환의 위험에 직면해 있습니다. 그중에서도 눈 건강을 지키기 위해 반드시 알아야 할 비밀이 바로 ‘루테인’입니다. 루테인은 눈의 핵심 부위인 황반을 보호하고 눈의 노화를 예방하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 루테인이 왜 중요한지, 그 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 눈의 노화를 예방하는 루테인 루테인은 눈의 노화와 손상을 방지하는 강력한 항산화 물질로 알려져 있습니다. 눈에서 가장 중요한 역할을 하는 부위 중 하나인 황반에 집중적으로 존재하는 루테인은 자외선과 블루라이트와 같은 유해한 빛으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 현대 사회에서는 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등 디지..
