여러분, 장 건강이 우리의 전반적인 건강에 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 최근 연구에 따르면, 장내 미생물의 균형이 우리의 면역력, 소화, 심지어 기분에도 큰 영향을 미친다고 합니다. 이때 중요한 역할을 하는 것이 바로 프로바이오틱스입니다. 그렇다면 프로바이오틱스를 꼭 섭취해야 하는 이유는 무엇일까요? 1. 장내 건강 개선 프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시키고 해로운 균의 성장을 억제합니다. 이는 소화 기능을 개선하고, 변비와 설사 같은 장 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히, 항생제를 복용한 후에는 장내 유익균이 줄어들기 쉬운데, 이때 프로바이오틱스가 필수적입니다. 항생제는 유해균뿐만 아니라 유익균까지 죽이기 때문에, 복용 후 프로바이오틱스를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 일부 연구에서는 ..
